Liebe waldgeist, danke für dein Posting. Das liest sich so wunderschön.

Freu mich über euer liebes Dankeschön

Nun hab ich beim letzten Mal noch was Neues gelernt zum "Energietanken".
Vielleicht kennt ihr es auch schon , wenn ja dann schreibt doch bitte ob ich es auch richtig hier erkläre.
Es nennt sich Abklopfen: Man kann den ganzen Körper abklopfen oder auch nur Kopf,Rumpf etc...
Dies macht man im Stehen,Beine stehen hüftbreit, dann klopft man mit lockern Fäusten erst eine Körperseite, wir haben an den Armen angefangen
also von außen dann von innen wieder hoch(ca.2-3 Runden)dies auch bei Bauch, Beinen und dann den Nacken , den Kopf mit den Fingerspitzen
wird sonst zu schmerzhaft.Diese Übung am Kopf kann, soll, wohl wenn man sie überkreuz macht gut für die Koordination sein.
Ich hab das zwar nötig, kann aber hier noch nichts erfahrungsmäßiges dazu schreiben.
Also dann gut Klopf

waldgeist

Hallöle Waldgeist, also das abklopfen kenne ich nicht. Wozu ich nur was sagen kann, wenn man bei sich selbst etwas über kreuz macht ,dass man dannn wirklich die Koordination bzw auch die Gehirnhälften trainiert.

Würde mich interessieren wie es dir nach dem Klopfen geht. Braucht wohl auch ein paar mal, bis eine Wirkung eintritt, kann ich mir vorstellen...ODER?

Hallo Morgana
Nein, bei dem Überkreuzklopfen kann ich noch nichts schreiben.
Aber das normale Klopfen, dies merkt man schon ziemlich schnell danach.
Es soll auch den Blut und Lymphfluss in Bewegung bringen, ich fühl mich danach "frischer"



waldgeist

Hallo Waldgeist, das ist ja interessant. Gerade wenn man auch den Lymphfluss damit in Gang bekommt. Denn das ist schon schwierig.

Ich werde das mal ausprobieren.
Und danach geht es uns wie dem hier....

Hört sich gut an Waldgeist, dann klopfe ich bei mir auch mal.
Kann man da was falsch machen?. Nicht das mir hinterher schlecht ist oder so. Sorry, manchmal bin ich sehr skeptisch.

Liebe Morgana
Ist schön das du nachfragst, soviel ich weiß kann man hierbei nichts falsch machen. Dies wird auch beim Kinder- Yoga
gemacht (so spielerisch wie Regentropfen die auf die Haut klopfen)
Werde aber noch mal genauer nachfragen. Und es gibt auch verschiedene Yogaübungen, wo man drauf achten soll, ob Wirbelsäulenbeschwerden
Schwindel etc.. vorliegen.Diese Übungen schreib ich auch hier nicht rein, nur so die Tricks für den AlltagVor intensiven Yogaübungen, sollte ca.3 Stunden nichts oder wenig gegessen werden, sonst kann es einem schon übel werden.
Bis dahin

waldgeist

Hallöle Waldgeist, vielen Dank. Das mit den Regentropfen ist so schön, ja so werde ich das probieren.

Hallo möchte euch mal kurz die Röhrchenatmung aus meinen Yogastunden vorstellen.
Bei der schönen Hitze bringt sie einem etwas Abkühlung .
Am besten ruhig sitzen(habs aber auch schon beim Fahrradfahren ausprobiert) dann rollt ihr die Zunge ein und streckt sie raus, beim Einatmen zieht ihr sie schlürf schnell ein und atmet durch die Nase wieder aus und dies wiederholen min. 1min..könnt ruhig dabei schmatzen
Freu mich wenn ihr es ausprobiert und über eure Rückmeldungen.

waldgeist

Waldgeist ich habe das gerade probiert, gott sei dank war keiner in der Nähe die Geräusche sind zum wegpusten.
Braucht ein bischen Übung denke ich aber fühlt sich gut an.

Danke dir für den Atemtip

schmatzen ist gut,.
Werde ich an der frischen Luft mal machen.
Danke für deine tollen Tips.

Schmatzen war ja total untertrieben, das sind ja Geräusche
aber tut gut, also ab ins Kämmerlein oder in den Wald, denke das wäre besser wegen der frischen Luft.
Aber passt auf das die Waldbewohner euch das nicht übel nehmen

Hey ich danke für eure tollen Rückmeldungen, es ist wirklich eine Erleichterung nur man muss es halt üben
und ja die Schlürf- Schmatz- Geräusche sind eine wie soll ichs ausdrücken....... ein urmenschlicher Ausdruck
Ich selbst muss mich auch manchmal etwas überwinden bei diesen verschiedenen Übungen, wobei die verschiedensten Geräusche
ganz einfach dem Menschen gegeben sind und wir dies in der neueren Zeit abtrainiert bzw.. es wurde uns anerzogen.
Dies tut man nicht etc.. Die indischen Yogis praktizieren die Röhrchenatmung stundenlang.Beim Hund kann man es auch zwischendurch beobachten
wenn ihnen zu heiß rollen die auch die Zunge ein, nur gibt es kein Schmatzgeräusch
Finde ich das keiner von euch geschrieben hat, ich kann die Zunge nicht einrollen, das gibt es auch.Es zeigt mir, das ihr absolute
Zungenkünstler seid ja und außerdem hat es mir Megaspass gemacht
Eure zungenrollende
waldgeist

Liebe Rainbow ja... das ist es
Ich persönlich nutze es oft wenn ich mich eingeengt fühle, meine Schultern verspannt(körperlich)
aber auch um ruhiger zu werden, meine Mitte zu finden und einfach meine Konzentration zu fördern.
Ich denke aber auch das ein jeder seinen eigenen Lebenszyklus intensiver erspürt.



waldgiest

Oh, Ja ...wie schön
Das würde ich sehr gerne lesen . da bin ich sicher nicht der einzige.
Ein Buch schreibst du, da bin ich doppelt gespannt.

Wünsch euch noch einen schönen Urlaub

waldgeist